有便秘,首先需要注意飲食吃清淡飲食,少吃辛辣油膩食物刺激,多吃蔬菜和水果,多按揉肚子,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,養(yǎng)成每天都排大便的習(xí)慣,必要時(shí)可以吃乳果糖口服液治療就可以。
出現(xiàn)便秘的癥狀,首先飲食上要吃一些粗纖維含量高的食物,如山藥、芹菜、韭菜、油菜、菠蘿等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。再適當(dāng)?shù)目诜彏a藥物,如復(fù)方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸,多喝一些溫水,多參加一些鍛煉。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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