您現(xiàn)在的情況看,月經來臨期間這個要注意腹部保溫,避免攝入辛辣刺激寒涼的食物。一切過于辛辣以及寒涼的食物,都不要吃的,以免影響月經正常的。同時還要注意休息,避免做過于劇烈的運動,保證充足的睡眠,避免熬夜的。
來月經期間可以少吃點辣的,來月經期間飲食上多食溫熱性食物,禁食生冷刺激性食物,月經期禁止性生活及盆浴的,月經期食涼飲有可能會使月經量減少或者引起痛經的
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