投實(shí)心球時(shí)肩膀抽筋想快點(diǎn)好
女 | 15歲 2021-03-31 13:00:41
1人回復(fù)
來(lái)自廊坊市
健康咨詢描述： 投實(shí)心球時(shí)肩膀抽筋大約幾天能好（7天后考試能好嗎）我最近頻繁的投球
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2022-12-29 18:03:40 我要投訴
從描述來(lái)看是運(yùn)動(dòng)引起的肩關(guān)節(jié)損傷，恢復(fù)需要時(shí)間的，盡量避免重復(fù)的鍛煉動(dòng)作，要做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，一般恢復(fù)需要7-10天左右時(shí)間，嚴(yán)重的可能需要4周左右。
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