血糖有點(diǎn)高怎么降下來

      正常情況下空腹血糖值不超過6.1，餐后兩小時(shí)血糖值不超過7.8，目前的這種情況建議在飲食上調(diào)整一下結(jié)構(gòu)以清淡易消化為主，如果降不下來的情況需要合理的服用降糖藥物進(jìn)行緩解，飲食上做到低鹽，低脂低糖。

      看了你提供的資料顯示，早上血糖有點(diǎn)偏高，6.3，不想吃藥，這種情況有可能是胰島功能受損，糖尿病前期的表現(xiàn)，你可以通過多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不要吃甜食，多吃蔬菜，多吃粗纖維食物，減肥等，來有效的降低血糖，推遲糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。