我的兩個(gè)腳后跟疼，站久了蹲久了就成這個(gè)樣子了，

      這種情況的話，跟腱炎有可能一般需要注意休息，避免勞累受涼，避免久站，避免爬山爬樓梯，走路過多；可以熱敷理療，穿高幫鞋；去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，持續(xù)不緩解的話，要去檢查一下磁共振，看看有沒有積液的情況。
      

      從照片上看你這種情況應(yīng)該是得了跟腱炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腳后跟疼痛按圖片，位置一般考慮跟腱炎，建議注意休息，溫水泡腳，平時(shí)注意腳踝和腳部保暖，局部熱敷腳踝部位，口服舒筋活血膠囊一周癥狀明顯可以核磁共振檢查明確診斷一下，
      
      以上是對(duì)“我的兩個(gè)腳后跟疼，站久了蹲久了就成這個(gè)樣子了，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！