染上了一種壞習慣不知道該咋辦。

      你好，首先這個手淫的問題是比較常見的，特別是在成年，男性沒有性生活的情況下，是可以手淫的，但是過多頻繁的手淫，對自己的傷害是比較大的，會影響到自己的，以后的性功能，這種情況就需要及時的去戒掉，這個不好的習慣了，平時多注意鍛煉了，盡量避免看一些不健康的圖片和電影

      你的問題是最近染上了手淫習慣，想知道怎么辦？這種情況及時去除不良習慣就可以了，及時戒除手淫，平時多運動增強體質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物，不要經(jīng)常用手擺弄生殖器。尤其是注意擼而不射也屬于手淫。