正常的話每天一次才可以的,時(shí)間長(zhǎng)的話容易在體內(nèi)有毒素回收的情況,而且也是對(duì)胃腸道黏膜不好。建議清淡易消化飲食多吃纖維素高的食物,多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。新鮮蔬菜水果等,如果有便秘可以口服益生菌雙歧桿菌,蘆薈膠囊。
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