你好,肉餡包子消化較慢,菜餡包子容易消化,對(duì)胃部沒有負(fù)擔(dān)。面包屬于發(fā)酵食品,較易消化。由于酵母中的酵素可促進(jìn)營養(yǎng)素的分解,有利于人體的消化,食用面食類食品需半小時(shí)至一小時(shí)的消化時(shí)間。平常多注意飲食搭配,多選擇有利于人體吸收的食物,多吃綠葉蔬菜、高蛋白食品。推薦餐后適當(dāng)喝酸奶,以促進(jìn)腸胃吸收,利于消化。
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