你好,葡萄干中含有豐富的纖維素,以及酒石酸等成分,可以減少糞便在體內(nèi)停留的時間,緩解便秘癥狀?;颊咝枰綍r的飲食以及規(guī)律的作息進(jìn)行。平常的飲食、生活中應(yīng)該多食用水果、蔬菜以及粗纖維等食物,加上規(guī)律的作息,按時吃飯,多喝水,盡量少熬夜,可以有效的緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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