昨天下午練了下腰的動作后。今天后背疼。

      根據(jù)描述出現(xiàn)疼痛考慮是肌肉拉傷了，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力，適當?shù)腻憻捝眢w促進血液循環(huán)。

      你好，很高興為你解答，有腰椎的片子嗎？如果有建議，發(fā)過來看看，如果拍片子骨頭沒有問題?？紤]是腰背部肌肉拉傷，治療上，建議休息?？梢钥诜钛固鄣乃幬铩？诜氁晃赌z囊，避免長時間彎腰。觀察一段時間，看看再說，如果疼痛不減輕，建議來醫(yī)院系統(tǒng)的查查。