過度手淫不硬，時(shí)間短，

      建議你不要緊張，不要有思想包袱，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要抽煙，不要飲酒，減輕各種壓力，多參加體育鍛煉，多吃瘦肉，奶類，蛋類食物，不要接觸色情淫穢物品，杜絕手淫等，調(diào)理一下，一般可以逐漸恢復(fù)。

      目前出現(xiàn)的這種情況出現(xiàn)了性功能障礙的狀況，可能是跟不良行為手淫有一定的關(guān)系，戒掉不良習(xí)慣，長(zhǎng)期下去不僅有還身體健康，有害身心健康，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┝兜攸S丸以及吃一些補(bǔ)腎的食物。

      手淫過度會(huì)導(dǎo)致腎氣虧虛，激素不足，就會(huì)出現(xiàn)時(shí)間比較短這樣的問題，要控制手淫的頻率，一周不超過兩次，口服一些補(bǔ)腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸。持續(xù)的治療4~8周癥狀才能夠得到有效的改善的。
      以上是對(duì)“過度手淫不硬，時(shí)間短，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，首先腎虛的診斷是中醫(yī)學(xué)上面的概念，分為腎陽虛和腎陰虛，需要及時(shí)的看舌苔脈搏，還有看一些相關(guān)的檢查結(jié)果才能明確診斷的，其次，長(zhǎng)時(shí)間頻繁的手淫，確實(shí)會(huì)容易導(dǎo)致生活以及性生活質(zhì)量的下降的問題，要及時(shí)的去改善自己，不好的習(xí)慣，平時(shí)多注意鍛煉，增強(qiáng)自己的身體抵抗力，當(dāng)然，如果這個(gè)情況一直得不到好轉(zhuǎn)，建議進(jìn)一步去醫(yī)院就診一下