健康咨詢描述: 早上起來沒有晨勃,還感覺軟軟的,小便的時候量比較少,已經(jīng)手淫4年了,感覺下面還變小了,這怎么辦好?
通過你的描述,出現(xiàn)這種癥狀,應(yīng)該是由于長期過度手淫而導(dǎo)致的,因此建議您必須立刻手淫的壞習(xí)慣,平時加強體育鍛煉,每天堅持做深蹲起和提肛運動,一定不要熬夜,緩解心理壓力,慢慢會恢復(fù)正常的
你好,你今年18歲,也許還會再發(fā)育再生長,一定不要手淫,減少摩擦刺激,多補充些營養(yǎng),補充些牛羊肉,多吃黑米,黑豆,黑芝麻,多鍛煉身體,做仰臥起坐,俯臥撐,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要酗酒,不要熬夜,從日常生活中調(diào)理過來,保持好的心情。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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