70歲的老人要吃什么會(huì)延緩機(jī)能的退化呢

      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看，人體的衰老是一個(gè)自然規(guī)律，如果想延緩衰老的話，平時(shí)要保持心情舒暢，做到飲食合理化，粗細(xì)量搭配，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣。

      也就是說(shuō)目前老人已經(jīng)70歲了，還有就是。這個(gè)器官功能退化這是很正常的，首先就是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如說(shuō)早起早睡，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意飲食，多吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)充維生素，這樣的話就有可能會(huì)有一定的改善。