前兩天跑步扭到腳腫了

女 | 18歲懸賞3個健康幣 2021-03-25 22:37:56 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：之前在學(xué)校跑步的時候扭到腳，回家發(fā)現(xiàn)腳腫的挺厲害，跟個饅頭似的，后來每天中午晚上都用冰敷，抹紅花油，但是因為上學(xué)的緣故，這兩天一直有走路活動，腳腫的看著小些了，但還是沒消腫，挺明顯的，到現(xiàn)在為止已經(jīng)超四十八小時了，還用冰敷嗎，還是熱敷？因為這兩天感覺冰敷的次數(shù)也不太夠。。腫還沒消。

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2021-03-25 22:42:22 我要投訴

根據(jù)口述的癥狀，建議在48小時至72小時之內(nèi)都可以選擇冷敷的方法，只要能夠有效的緩解疼痛，減輕腫脹，72小時之后可以改成熱敷配合紅花油進行治療，同時在睡覺的時候可以適當(dāng)?shù)陌严轮兏摺?br />

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2021-03-25 22:39:37 我要投訴

你好，在踝關(guān)節(jié)扭傷后，常規(guī)48小時內(nèi)是冰敷，48小時后可以改成熱敷。熱敷促進局部血液循環(huán)，加快瘀血水腫的吸收。如果持續(xù)關(guān)節(jié)腫脹疼痛，還是建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科進一步檢查處理，

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2021-03-25 22:50:15 我要投訴

      不小心扭到了，頭兩天冰敷，之后熱敷，可以去醫(yī)院拍片，或者做磁共振檢查，看有沒有韌帶損傷？或者是骨頭錯位等情況，注意休息，不要劇烈跑跳勞累活動，有癥狀的話，可以佩戴支具，保護一下，冰敷一下，不能太劇烈，勞累活動的

      以上是對“前兩天跑步扭到腳腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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