前兩天跑步扭到腳腫了
健康咨詢描述： 之前在學(xué)校跑步的時(shí)候扭到腳，回家發(fā)現(xiàn)腳腫的挺厲害，跟個(gè)饅頭似的，后來每天中午晚上都用冰敷，抹紅花油，但是因?yàn)樯蠈W(xué)的緣故，這兩天一直有走路活動(dòng)，腳腫的看著小些了，但還是沒消腫，挺明顯的，到現(xiàn)在為止已經(jīng)超四十八小時(shí)了，還用冰敷嗎，還是熱敷？因?yàn)檫@兩天感覺冰敷的次數(shù)也不太夠。。腫還沒消。
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根據(jù)口述的癥狀，建議在48小時(shí)至72小時(shí)之內(nèi)都可以選擇冷敷的方法，只要能夠有效的緩解疼痛，減輕腫脹，72小時(shí)之后可以改成熱敷配合紅花油進(jìn)行治療，同時(shí)在睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌严轮兏摺?
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你好，在踝關(guān)節(jié)扭傷后，常規(guī)48小時(shí)內(nèi)是冰敷，48小時(shí)后可以改成熱敷。熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快瘀血水腫的吸收。如果持續(xù)關(guān)節(jié)腫脹疼痛，還是建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科進(jìn)一步檢查處理，
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不小心扭到了，頭兩天冰敷，之后熱敷，可以去醫(yī)院拍片，或者做磁共振檢查，看有沒有韌帶損傷？或者是骨頭錯(cuò)位等情況，注意休息，不要?jiǎng)×遗芴鴦诶刍顒?dòng)，有癥狀的話，可以佩戴支具，保護(hù)一下，冰敷一下，不能太劇烈，勞累活動(dòng)的
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