健康咨詢描述: 94年4月的,長(zhǎng)得老,看起來比實(shí)際年齡大了很多,身高1.58m,體重70Kg,矮胖、發(fā)際線高、毛孔也比較大,容易出油出汗,愛抽煙和嚼檳榔,有什么方法可以改善年輕一點(diǎn)?建議越多越好?
你好,根據(jù)你所咨詢,一般是沒有太大問題,但是都是與體內(nèi)濕氣偏盛,而相關(guān)可以適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑以健脾化濕為主,另外建議大家不要嚼檳榔,另外要戒煙限酒,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營養(yǎng),保證心情舒暢,睡眠充足。
目前你這種還是體重偏高一些,身高158厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重在55公斤就可以了,建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng),這樣能更使體力更好一些,平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主。
您好,平常的時(shí)候少抽一些煙。每年進(jìn)行以下健身健身的話對(duì)您的身體是很有利的,平常的時(shí)候不建議嚼檳榔。因?yàn)榻?jīng)常的嚼檳榔對(duì)您的口腔是不太好的。沒必要整天的嚼檳榔。
以上是對(duì)“長(zhǎng)得老,而且看起來還很兇”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你描述的情況來看,長(zhǎng)相是與父母的遺傳有一定的關(guān)系,身高也是受父母遺傳的影響。如果你平時(shí)毛孔比較大容易出油出汗的話,可以喝點(diǎn)中藥來調(diào)理調(diào)理,但最主要的是要保證充足的睡眠時(shí)間與質(zhì)量,不要熬夜勞累,不要飲酒吸煙。嚼檳榔這是個(gè)不好的習(xí)慣,建議你最好是把它給戒掉。
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