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晚上心煩失眠怎么辦？

男 | 0個月 2021-03-24 18:00:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上心煩失眠怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王維峰
王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長針?biāo)幗Y(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合防治心腦血管病、心律失常、 幫助網(wǎng)友：32245
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2021-03-24 20:04:22 我要投訴

      你好，晚上心煩失眠考慮可能是由于晚飯吃得過多導(dǎo)致的，也有可能是由于平時飲食方面不注意引起的。建議患者晚餐多吃一些清淡的，避免吃得過飽。也要避免喝濃茶咖啡及酒。在睡覺前避免從事緊張和興奮的活動，也不要在嘈雜的環(huán)境中入睡?？梢允褂弥兴庍M行治療，比如安神補腦液和甲鈷胺膠囊等。在睡覺前可以喝杯牛奶，泡泡腳

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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