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2022-10-15 19:37:36 我要投訴
健康減肥，其實(shí)個(gè)人建議一個(gè)星期瘦一斤就可以了，比較平緩的話一個(gè)星期瘦一斤，大約一個(gè)月瘦3~4斤。當(dāng)然這種情況主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理的，飲食上要注意保持七成飽飲，飲食要注意清淡，同時(shí)建議患者要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，并且每天都要堅(jiān)持。
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