怎樣治盆骨前傾

      病情分析：骨盆前傾是指骨盆向前傾斜的角度比正常的骨盆位置要大，骨盆前傾會(huì)使腰骶角增大，增加腰骶椎之間的剪切力，在坐位及站立時(shí)容易引發(fā)腰背部酸痛的癥狀。治療骨盆前傾可以穿負(fù)跟鞋，就是前高后低的鞋子，這樣可以使身體的重心略微后移，能夠使腰挺直。也可以模仿負(fù)跟鞋的原理進(jìn)行站立練習(xí)，可以將大約兩厘米厚的平板用前腳掌踩住，腳后跟也踩在地面上承受重力，保持這樣的時(shí)間越長(zhǎng)越好，每天練習(xí)可以糾正骨盆前傾。平時(shí)站立或者行走時(shí)要有意識(shí)的收小腹，收臀部，避免臀部后翹，長(zhǎng)時(shí)間這樣練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣就可以糾正骨盆前傾。

      骨盆傾斜要避免一些造成骨盆傾斜的不良因素。如翹二郎腿，或坐姿不正。如果骨盆傾斜嚴(yán)重，可以做下肢牽引。如果骨盆左側(cè)向下傾斜，右側(cè)向上，則牽引右下肢，使骨盆回正。如果是腰部肌肉痙攣引起，適當(dāng)按摩腰部，放松肌肉使其矯正。還有一些加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)，增強(qiáng)腰背肌力量，使骨盆傾斜得以糾正。