重度脂肪肝應(yīng)該怎么吃
健康咨詢描述： 前幾天去醫(yī)院查出重度脂肪肝超標(biāo)了零點(diǎn)幾醫(yī)生讓我減肥這幾天我羞恥水煮菜也每天走路七公里但是感覺體重下降不是很明顯請(qǐng)問我該怎么辦
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我們首先要控制高鹽、高脂和高糖的飲食，吃的主要是低脂肪、液體和容易消化的食物。同時(shí)，嚴(yán)格控制食物攝入量，飲食后適當(dāng)增加體育活動(dòng)，促進(jìn)食物代謝和脂肪代謝
我現(xiàn)在每天吃水煮菜不吃主食每天隔半個(gè)小時(shí)就起來跳三百下
這個(gè)需要一定的過程，控制飲食也不能太嚴(yán)格，以免造成營養(yǎng)不良
那我現(xiàn)在想問我該怎么吃呢繼續(xù)斷碳水嗎植物油能不能吃紫薯紅薯玉米能不能吃啊還有魚蝦
這些都是可以適當(dāng)吃點(diǎn)的
我現(xiàn)在就想按照這樣的飲食來吃可以嗎每天用橄欖油炒點(diǎn)蔬菜每天吃些蝦魚中午吃紅薯或者玉米或者紫薯這樣可以嗎
還可以適當(dāng)瘦肉，但是需要跟上運(yùn)動(dòng)量
重度脂肪肝，每天的運(yùn)動(dòng)量需要堅(jiān)持短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有太大的變化，但是一定要堅(jiān)持營養(yǎng)，多吃青菜都是可以的，少油少鹽，需要保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，盡量不要吃脂肪高的食物，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持下去
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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