高血壓適合怎么坐

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是一級(jí)的話(huà)。是可以不用服藥的主要改善生活規(guī)律，比如說(shuō)低鹽飲食，增加體育運(yùn)動(dòng)懸崖，有可能會(huì)恢復(fù)正常。但是如果是二級(jí)以上的高血壓的話(huà)，最好還是服藥，防止長(zhǎng)期的高血壓造成心臟血管及內(nèi)臟的損傷

      你好，您說(shuō)的這個(gè)情況，走路快、瑜伽、太極、騎自行車(chē)等，這些運(yùn)動(dòng)比較適合高血壓患者，但是也不能運(yùn)動(dòng)過(guò)久，過(guò)久也會(huì)使心率過(guò)快，血壓上升。平時(shí)生活中注意適量運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物，保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。