備孕女性具體應(yīng)該如何安排飲食？

      目前身高160厘米的女性標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，體重不足不適合備孕，建議每日三餐每餐主食達(dá)到150克，可以多吃一些干果，多吃一些新鮮蔬菜水果來增加體重。

      其實(shí)我覺得患者的情況也是可以的，如果發(fā)現(xiàn)這種問題是個(gè)人建議治療上，首先要注意不要過度焦慮，情緒不要過度焦慮和緊張，這是非常重要的，然后把精力都集中在工作或者其他的事情上順其自然，這樣其實(shí)才是懷孕的最好的方法了。

      病情分析：
      您好，結(jié)合您的問題咨詢，您上述描述的情況考慮體重偏低，脂肪及肌肉略低，建議備孕期間適當(dāng)增加奶類、肉類攝入，多食新鮮蔬菜水果及適量粗糧
      指導(dǎo)意見：
      總體來說，膳食方面沒有大的問題及禁忌，避免飲酒吸煙及熬夜，注意飲食作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動提高免疫力及肌肉強(qiáng)度，注意做好孕前檢查，少吃生冷酸辣等刺激性食物，少吃咖啡、巧克力等高熱量飲料，可以中醫(yī)藥調(diào)理身體
      以上是對“備孕女性具體應(yīng)該如何安排飲食？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！