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手指僵硬鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2021-03-22 10:22:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 手指僵硬鍛煉方法

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨科,手外科各類手術(shù)。尤其擅長(zhǎng)中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 03:33:09 我要投訴

      手指出現(xiàn)僵硬,如果主動(dòng)屈伸活動(dòng)明顯受限,可以被動(dòng)用另一只手來幫助換患指屈伸,屈、伸達(dá)到最大程度之后堅(jiān)持幾秒鐘,然后放松,如此反復(fù),循序漸進(jìn)逐漸的加大活動(dòng)幅度。另外每天可以局部的進(jìn)行熱敷或者用溫?zé)崴菖菔种?,來促進(jìn)血液循環(huán)、減少粘連。

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