健康咨詢描述: 從晚上躺下就一直想咽口水控制不住導(dǎo)致一晚上睡不著什么情況
目前可能存在一定的緊張焦慮,強(qiáng)迫情緒或者癥狀。有些可能存在一定的精神心理因素,例如個(gè)人的認(rèn)知或者是環(huán)境因素的影響,同時(shí)也與個(gè)性有關(guān),如對(duì)身體的健康或異常過(guò)度關(guān)注。無(wú)論是強(qiáng)迫情緒或者是焦慮情緒,都可以影響睡眠。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,凡事需要順其自然,有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者需要積極的心理治療或者藥物治療。
病情分析:
目前你說(shuō)的這種情況來(lái)說(shuō),從晚上躺下就一直想咽口水控制不住,這樣的一些具體的行為癥狀,困擾了你的生活
指導(dǎo)意見:
因?yàn)檫@種唾液的分泌是根據(jù)我們周圍生活環(huán)境的影響和進(jìn)食的結(jié)構(gòu),包括我們的味覺,視覺綜合起來(lái)處理的一種生理的現(xiàn)象,我們一樣唾沫是一種不自覺的一種程,這種長(zhǎng)期的強(qiáng)迫自己的這種,同樣的活動(dòng)是不恰當(dāng)?shù)?
病情分析:
根據(jù)描述,睡不著咽口水,表面你焦慮失眠,越睡不著越咽口水,惡性循環(huán),如果偶爾一次可晚上看電視等轉(zhuǎn)移注意力。
指導(dǎo)意見:
建議你晚上睡覺前出去走走,洗熱水澡,看書,看電視,不能看有刺激性的節(jié)目,很有睡意了再上床休息,不能早躺在床上等睡眠,轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對(duì)“晚上一直咽口水睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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