失眠睡眠一下子變少了

      根據(jù)身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了精神壓力過大，過度緊張焦慮以后引起失眠的狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)最好到醫(yī)院檢查確診以后，通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)大腦和對(duì)癥支持療法進(jìn)行治療。

      你這個(gè)情況做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整都行了，原來是九點(diǎn)到十點(diǎn)睡覺，那么這個(gè)時(shí)間是可以的，你現(xiàn)在睡覺入睡的時(shí)間太晚，然后睡眠的時(shí)間整體還是6到7個(gè)小時(shí)，這個(gè)睡眠的時(shí)間是充足的，你應(yīng)該還按照原來的規(guī)律入眠，另外你說口服了這個(gè)褪黑素，有些犯困的情況，也可能是它的副作用，然后慢慢就過去了。