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醫(yī)生回復區(qū)
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-03-21 16:08:03
你好，四季養(yǎng)生的根本原則是春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。在中醫(yī)理論中，人類的養(yǎng)生應該順應四季的變化，就是人和四季是一個有機的整體，只有順應自然界的規(guī)律才能得到健康。一般春季比較適合運動，是生發(fā)的季節(jié)；夏季要避暑，不要使自己的陰液流失過多；秋季一定要注意預防感冒，增減衣物，秋季對于肺臟的考驗比較大，還有一些心腦血管疾病，都應該重視；冬季適合冷藏，就是吃的要好，但不要多，要堅持運動，防止過胖，冬季是一個養(yǎng)腎的好季節(jié)。
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