醫(yī)生你好！我懷孕36周最近特別焦慮緊張

      您好，您在懷孕36周時出現(xiàn)緊張焦慮，總是擔心自己生了娃以后要自己帶怕帶不好，認為自己無能力，在這個期間還不能藥物治療，主要以物理治療為主，比如放松訓練，傾訴宣泄超脫等方法來解決。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有產前焦慮癥，并伴有抑郁情緒，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動轉移一下注意力，把注意力主動轉移到你感興趣的事情上來，適當外出活動一下，聽聽輕音樂，尋求家人的幫助，多向親人朋友傾述一下，可能會好些，最好是到當?shù)卣?guī)的心理門診當面做做心理咨詢或治療

      首先來說，作為你目前的情況，需要有一些適度的宣泄情緒，釋放情緒的渠道，學會多和人傾訴交流，另外加強積極的自我暗示，告訴自己所擔心顧慮的事情，并不會有什么太大的問題。必要的時候可以考慮去進行心理咨詢，心理輔導。
      以上是對“醫(yī)生你好！我懷孕36周最近特別焦慮緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己懷疑之后考慮生孩子疼痛或將來帶孩子辛苦付出內心過度擔心緊張緊張的原因。
      指導意見：
      首先應該學會調節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多事情，多學習一些育兒教育，生孩子是有疼痛但是沒有你現(xiàn)象的那么嚴重的，希望你應該學會調整自己心情，平時多和家人溝通交流，希望家人給自己多一些鼓勵，陪伴自己共同去面對現(xiàn)實問題。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，目前懷孕36周了，感覺自己特別焦慮緊張。
      指導意見：
      你的心情是可以理解的，準媽媽會有這樣那樣的擔心害怕的，但是你要知道你的擔心害怕也會影響到胎兒的情緒狀態(tài)呢，所以盡量讓自己保持心情舒暢，如果不能自我調節(jié)，你可以去醫(yī)院做做心理治療，比如做生物反饋治療，經顱磁刺激治療效果也很好的，通過一個儀器讓你達到心身放松下來，這樣對你對寶寶都會有很好的效果的。如果你們那里沒有這些儀器，你也可以找你的主治醫(yī)師服用點抗焦慮的藥物，因為這個時候胎兒已經發(fā)育成型了，有的抗焦慮藥物對胎兒的影響很小。