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2021-03-19 13:29:46
你好，女性宮寒的調(diào)理方法包括：
1、食用偏溫食材：如大棗、核桃、荔枝、龍眼、榴蓮，避免食用寒性食材；
2、藥食同源：選擇有溫補(bǔ)脾腎和脾陽(yáng)作用的食材，如黨參、黃芪、蓮子、山藥、杜仲、牛膝、巴戟、淫羊藿、菟絲子等；
3、服用中成藥：溫補(bǔ)脾陽(yáng)服用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、參苓白術(shù)散，溫補(bǔ)腎陽(yáng)可以用金匱腎氣丸、理中丸、附子理中丸；
4、注意保暖：保護(hù)腰部和腹部；
5、艾灸：艾灸氣海、關(guān)元、足三里、命門、血海等穴位10-15分鐘。
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