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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-19 11:50:58
效果最快的幫助排便的方法是外用開塞露，從肛門將開塞露打入到直腸中，一方面可以潤滑干結的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分鐘即可起效。這只是臨時的方法，不可長期使用，長期使用容易壓抑我們的排便反射，會造成便秘的加重?？梢酝ㄟ^多喝水、多吃蔬菜及水果、多運動、改善生活方式，可以在一定程度上緩解便秘的癥狀。首先可以選擇纖維素含量較多的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、白菜、毛豆等。
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