腿抽筋了不動(dòng)能自己緩解嗎

      腿抽筋不活動(dòng)多數(shù)能夠自行緩解的，注意保暖，避免著涼，適當(dāng)熱敷理療，輕輕敲打以及按摩痙攣的肌腱，腿抽筋多數(shù)與缺鈣有關(guān)系，或者是著涼引起的，建議平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及含鈣高的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

      避免劇烈活動(dòng)，避免過度勞累，有必要進(jìn)一步考慮針灸推拿按摩對癥治療，清淡易消化均衡營養(yǎng)飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，補(bǔ)鈣治療，有其他不適癥狀，更需要盡早醫(yī)院檢查治療緩解癥狀。