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2021-03-19 06:41:46 我要投訴
你好，經(jīng)常拉伸腿部，有以下幾個(gè)方面的好處：第一，可以使精力充沛，適當(dāng)?shù)淖隼?，腿部的運(yùn)動(dòng)可以起到提神作用，增加身體的血流量。第二，可以使筋骨更加靈活，常進(jìn)行拉伸可以舒緩僵硬的肌肉或者關(guān)節(jié)，緩解腰酸背痛的癥狀。第三，也可以提高人體的平衡能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。但是一定要進(jìn)行適度的鍛煉，拉伸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易使肌肉損傷。
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