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腿這樣腰部臀部酸疼肌肉緊張

男 | 25歲 2021-03-18 22:41:57 1人回復來自開封市

健康咨詢描述：圖片這個姿勢腰部臀部酸疼，這個情況好多年了，剛開始出現(xiàn)腰部不適的時候拍的磁共振也沒什么事，現(xiàn)在就是總感覺酸疼，這是怎么回事，或者怎么鍛煉

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2021-03-19 09:20:35 我要投訴

目前還是考慮腰肌勞損，或者髖關節(jié)積液，這個動作疼痛，目前避免經(jīng)常體育運動，活動勞累刺激疼痛，準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次，貼膏藥比如奇正消痛貼，配合烤電，推拿按摩改善恢復。

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