這是強(qiáng)迫癥嗎？如何改變現(xiàn)狀，萬分感謝！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前處于比較嚴(yán)重的焦慮強(qiáng)迫狀態(tài)，強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫與犯強(qiáng)迫同時(shí)存在，而且非常痛苦，這種現(xiàn)象已經(jīng)嚴(yán)重影響到您的正常生活和工作
      指導(dǎo)意見：
      通過自我調(diào)整，是可以緩解一部分的，但是也非常的痛苦，建議你最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)治療同時(shí)可以看看森田療法這是專門針對強(qiáng)迫癥的書籍學(xué)學(xué)里面的方法，對您的恢復(fù)有好處

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，按照你以上的這些癥狀分析考慮，應(yīng)該是有強(qiáng)迫癥存在，如果不接受正規(guī)的治療，應(yīng)該是很難通過心里治療來改善
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你最好還是要對自己的身體引起足夠的重視，而且這樣的話，嚴(yán)重的影響你的生活質(zhì)量，所以要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科接受正規(guī)的治療，只要能夠堅(jiān)持配合治療，就能夠逐漸的好起來

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫癥狀，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，要樹立能夠戰(zhàn)勝這一問題的信心，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問題。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“這是強(qiáng)迫癥嗎？如何改變現(xiàn)狀，萬分感謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的上述表現(xiàn)，可能存在強(qiáng)迫癥的，強(qiáng)迫癥一般情況需要通過分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      自己現(xiàn)在不愿意到醫(yī)院接受治療，首先應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多事情，多戶外參加一些有氧運(yùn)動，遇到這種情況可以聽聽歌散散步分散注意力，選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力慢慢適應(yīng)環(huán)境就可以的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，患者現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀的確屬于強(qiáng)迫癥，同時(shí)還表現(xiàn)出你是一個做事非常謹(jǐn)慎小心的人。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你出現(xiàn)這樣的癥狀已經(jīng)有幾年時(shí)間了，那么當(dāng)時(shí)是發(fā)生了什么事情嗎，所以你會非常謹(jǐn)慎，還是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致你變得這樣子的，的確是有強(qiáng)迫癥了，需要專業(yè)注意力，確定做的事情就不必再次確認(rèn)了，相信自己，同時(shí)不必過于謹(jǐn)慎，這樣精神一直是緊繃的，受不了的。一切都正常就好。