健康咨詢描述: 我是基本上每天都是12點(diǎn)左右睡覺第二天7點(diǎn)起床上班,每天都覺得精神不能集中,身體沉重疲憊,乏力,還有點(diǎn)困,無力
上述癥狀描述考慮為陽虛引起的。而腎陽是全身陽氣之根本。中醫(yī)講陽氣者,精則養(yǎng)神。陽氣虛則精神不佳,故出現(xiàn)疲憊乏力,精神不集中等。建議服用的中成藥為桂附地黃丸。
平時飲食吃些什么好呢多久能恢復(fù)
平時可以多食用羊肉,狗肉,牡蠣,對蝦等溫補(bǔ)之品。如果不是很嚴(yán)重的話,大約半個月左右。
病情分析:
年齡不大,出現(xiàn)特別疲勞乏力,沒有精神,精神不能集中,癥狀比較嚴(yán)重,與長期過度勞累,熬夜有關(guān),如果有過度手淫,可以加重。
指導(dǎo)意見:
因此,你目前的癥狀,就是氣血不足,腎虛的表現(xiàn),需要注意休息,避免熬夜,加強(qiáng)營養(yǎng),盡量減少手淫次數(shù),可以同時口服中成藥補(bǔ)中益氣丸,六味地黃丸調(diào)理體質(zhì)。就可以恢復(fù)正常。
大概多久能恢復(fù)正常呢,平時飲食吃些什么好呀
如果癥狀嚴(yán)重,需要三個月才能恢復(fù)平時注意休息,避免熬夜,多吃溫?zé)犸嬍?,不要吃生冷寒涼的食物。適當(dāng)鍛煉。
病情分析:
根據(jù)您所說的情況,考慮可能是因?yàn)殚L時間熬夜導(dǎo)致的肝腎精血受損導(dǎo)致的癥狀,可伴有乏力倦怠,頭暈健忘等癥狀。
指導(dǎo)意見:
如有以上情況,建議首先不要熬夜,保持良好的睡眠習(xí)慣,同時注意適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),并注意飲食營養(yǎng)豐富。
以上是對“每天都覺的特別累,疲憊困,乏力精神不集”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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