如果長期便秘,多吃一些通便的食品,比如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等,每天還要多喝水,長期便秘的情況,建議用藥物進行緩解,可以使用開塞露來進行處理,平時保持局部的衛(wèi)生,建議要適當(dāng)?shù)倪\動,不能熬夜,要用熱水敷肚子,對局部進行按摩,能夠有效的預(yù)防便秘的情況,可以吃乳果片進行治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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