避免久蹲久坐,必要的話還需要考慮檢查排除腰椎病變引起的情況,確定病情的情況后及時進一步治療緩解癥狀,防止癥狀加重的情況,平時注意飲食,忌辛辣刺激食物,忌煙酒,適當補充蛋白質(zhì)。
長久的坐立對局部是有壓迫,可能會導致軟組織類似于挫傷一般改變體位以后逐漸改善,但有一些可能是因為慢性勞損以及有腰椎尾椎損傷坐骨神經(jīng)痛等原因所致,建議你必要時可以骨科就診。
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