可以幫幫我嗎，我感覺(jué)自己抑郁了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果僅僅是因?yàn)橛龅絺械奈陌福蹨I就會(huì)不自覺(jué)的掉下來(lái)，就這種情況，應(yīng)該還不是有抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你還有其他方面的表現(xiàn)，比如身體乏力，睡眠不足，而且對(duì)所有的事情都不感興趣，等等等，思維也在下降，如果都有這些表現(xiàn)的話，那么就要考慮有抑郁癥的傾向

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先找一下原因，也就是說(shuō)是否由于什么事情影響導(dǎo)致你出現(xiàn)目前的悲觀、抑郁的情緒狀態(tài)，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)也要多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，接受系統(tǒng)的心理治療。