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2021-03-11 13:48:33 我要投訴
你好，您說的這個情況，運(yùn)動持續(xù)時間，耐力運(yùn)動最多十分鐘，逐步延長至三十分鐘，要是可達(dá)六十分鐘，其中可穿插必要間歇，達(dá)到適宜運(yùn)動心率的累計時間為十到三十分鐘，可從體操，太極拳等準(zhǔn)備活動開始，平時生活中注意低鹽低脂飲食，避免熬夜勞累，放松心情。
2021-03-11 13:49:40 我要投訴
選擇適宜的運(yùn)動強(qiáng)度，主要確定適宜的運(yùn)動心率，高血壓患者不要選擇長跑和慢跑，也不要做任何劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動持續(xù)時間，耐力運(yùn)動最多十分鐘，逐步延長到20多分鐘，可以從體操太極拳準(zhǔn)備活動開始，最后一放松運(yùn)動及呼吸運(yùn)動，接受鍛煉時間，以清晨或傍晚。
疾病百科| 冠心病
掛號科室：心血管內(nèi)科
溫馨提示：
患者注意多飲水，少食多餐，食用低脂肪、低熱量食物。
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