鎖骨骨折3月還是抬不高
健康咨詢描述： 往上抬超過胸胳膊非常疼鎖骨不疼，今天去醫(yī)院大夫讓鍛煉，越不鍛煉越嚴(yán)重。應(yīng)該怎么做鍛煉？？
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您的情況需要進(jìn)一步檢查，目前主要是考慮肩周粘連情況。一般情況下，先平伸，背手，摸高。然后進(jìn)行俯臥撐動(dòng)作練習(xí)，注意循序漸進(jìn)活動(dòng)或者第一次康復(fù)科治療，然后自己鍛煉，注意保暖，以不引起腫脹為度，不要驟然拉伸
為什么胳膊疼呢，是不是也斷了？
主要是肌肉粘連。
骨頭長(zhǎng)好了么？
目前看還是可以看到骨折位置情況的，
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你的情況屬于肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。你需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)屈伸和平舉鍛煉。建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院康復(fù)科找專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生幫助你進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。平時(shí)可以口服鈣片和含鈣豐富的食物促進(jìn)骨折愈合。
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指導(dǎo)意見：
建議進(jìn)行肩部活動(dòng)度的鍛煉，比如肩部外展、屈伸等活動(dòng)配合肌力鍛煉，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，可以正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科就診在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，配合理療治療，比如按摩熱敷。
以上是對(duì)“鎖骨骨折3月還是抬不高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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