咨詢腎陰虛，還是腎陽虛，

      這種情況濕氣重也可以導(dǎo)致的，有腎陽虛的情況的，需要注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，如果表現(xiàn)為腰酸軟無力等癥狀，可能屬于腎陽氣虛的表現(xiàn)，可伴有脫發(fā)，牙齒不固等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如有以上情況，建議可以吃些補(bǔ)益腎氣的食物，如山藥、黃精、枸杞、羊肉、韭菜等，并注意適當(dāng)節(jié)制房事，不要熬夜。