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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-09 06:21:28
輕度的脂肪肝其實(shí)也是可以通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理的。根據(jù)不同情況可適量進(jìn)行體育鍛煉，增加身體脂肪的代謝。選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、游泳、廣場(chǎng)舞、騎自行車等，具體的可以可以依照個(gè)人的身體情況和愛好來選擇。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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