長了個(gè)富貴包非常不舒服
男 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-03-08 18:00:17
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 前幾天發(fā)現(xiàn)脖子后面突出的骨頭那周圍長了個(gè)大包里面很硬這幾天一直抬著頭看手機(jī)昨天脖子就有點(diǎn)不舒服頭也感覺有點(diǎn)沉沉的也有點(diǎn)麻麻的感覺也說不出什么感覺發(fā)展向后抬頭后面脖子就有點(diǎn)疼不知道是心里作用還是其他今天早上沒有事但是現(xiàn)在天天學(xué)習(xí)要考試就要寫東西今天下午又有那感覺了這是怎么了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 15:22:31 我要投訴
這是因?yàn)槟闫綍r(shí)不注意自我調(diào)節(jié)，長時(shí)間持續(xù)處于低頭的狀態(tài)，導(dǎo)致項(xiàng)韌帶過度疲勞而代償性肥厚。建議平時(shí)避免持續(xù)長時(shí)間低頭，如果座位低頭，半小時(shí)左右就應(yīng)該起身活動(dòng)，做挺胸抬頭的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也應(yīng)該多增加戶外運(yùn)動(dòng)或練健美操，瑜伽等。
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