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盤腿坐久了，站起來叉經(jīng)一樣，主要就是左腿膝蓋那邊

女 | 23歲 2021-03-07 20:00:09 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 就是我這個人平時缺乏運(yùn)動然后元宵節(jié)左右我劇烈運(yùn)動了一下跳繩跳了五百多個然后呢做了一些拉伸操什么的之后就開始每天都會發(fā)一兩次這種疼痛就比如說走著走著有可能差勁然后腿稍微疼一下有時候站著走兩步稍微有時候也會差勁疼一下然后像這幾天我在家的話我是盤腿坐著或者說腿一直保持彎曲的狀態(tài)然后之后會直不起來也會差勁一樣這到底是拉傷了還是運(yùn)動過度還是缺鈣了呢

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邢文釗
邢文釗 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱骨折，骨盆骨折，股骨頸骨折，粗隆間骨折，肱骨骨
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2022-11-10 12:21:59 我要投訴

      這是肌肉拉傷了，因?yàn)槠綍r缺乏鍛煉，肌肉的張力不夠，突然增加運(yùn)動量時就容易導(dǎo)致肌肉拉傷，這種情況下建議不要進(jìn)行體育鍛煉，先休息，待癥狀消失以后逐漸的進(jìn)行鍛煉。局部可外用活血止痛膏藥熱敷，理療按摩。一般要恢復(fù)三周左右的時間。

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