健康咨詢描述: 有一次情緒不穩(wěn)定,瘋狂的抓頭發(fā),扣自己,錘墻,手腳冰涼,手發(fā)麻,還抖,是什么原因,我不確定自己有抑郁癥,也沒去醫(yī)院
病情分析:這樣的情緒發(fā)作是偶爾還是經(jīng)常性的呢?另外是在什么情況下容易出現(xiàn)這樣的情緒?建議還是去醫(yī)院心理科檢查一下。指導意見:如果說有具體是事情刺激才會發(fā)生,那么自己可以慢慢去調(diào)整。人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,那么情緒就會低落。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,才會有積極的情緒。
我不清楚自己有沒有抑郁癥。手抖有的時候能控制但有時候控制不了。然后對很多事情都提不起興趣,情緒低落,也不怎么笑了,情緒不穩(wěn)定,會突然煩躁起來。有的時候會暴飲暴食,有的時候會一點東西都不吃,失眠也有一兩個月了,前半夜睡不著,晚上聽歌入睡,勉強在凌晨一兩點的時候入睡,有的時候五六點就起來了,但是也有睡到十一點的時候。有的時候睡覺很淺,但有的時候很深。有想過自殘的想法,以前還能控制,但現(xiàn)在感覺有點不受控制了。
還是建議你去醫(yī)院心理科做個檢查評估,然后能夠?qū)ΠY治療。
病情分析:
你這種情緒表現(xiàn)出的抑郁情緒,應該還有很強的焦躁感。如果長時間的存在,就要及時的到醫(yī)院就診。
指導意見:
自己內(nèi)心當中還是應該要學會放松調(diào)節(jié)好自己的情緒,出現(xiàn)一些難以控制的情緒,是先讓自己安靜下來做幾次手呼吸自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移自己的注意不要總糾結(jié)鉆牛角尖。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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