失眠怎么快速睡著

保密 | 0個(gè)月 2021-03-07 13:47:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 失眠怎么快速睡著

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葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-03-07 14:48:23 我要投訴

      失眠的患者應(yīng)該注意，在睡覺(jué)之前不能想一些其他雜事，避免多思多慮。同時(shí)還應(yīng)該注意在睡覺(jué)之前不能喝咖啡等興奮性飲料。必要的時(shí)候還應(yīng)該應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠藥來(lái)輔助的幫助睡眠，比如可以選擇苯二氮卓類(lèi)的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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