腦?;颊咂綍r(shí)在飲食上要均衡營養(yǎng),可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,能夠增強(qiáng)身體的免疫力,在選擇烹飪方式時(shí),盡量選擇涼拌或者清蒸,做到低脂低鹽,有助于血壓和血脂的控制。另外也可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等。
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