慢阻肺的康復治療方法有哪些

      你好，慢阻肺的康復治療方法有以下幾種：一、縮唇呼吸鍛煉法：緩慢的用鼻深吸氣，然后撅起嘴唇做吹笛式呼氣，吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3，每次10分鐘，每天3~4次。二、膈肌呼吸鍛煉法：取臥位或坐位，全身放松，經(jīng)鼻吸氣，從口呼氣，一手放于腹部，一手放于胸前，吸氣時盡力挺腹，也可用手加壓腹部，呼氣時腹部內(nèi)陷，盡量將氣呼出。一般吸氣2秒，呼氣4~6秒，吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3，呼吸頻率保持在7~8次/分鐘，開始每日2次，每次5分鐘，熟練后可逐漸增加至10~15分鐘/次，每日2~3次。三、有氧訓練：包括快步走、慢跑、游泳、騎自行車等我們熟知的鍛煉方法，訓練強度不宜過大，自感呼吸困難稍嚴重時即停止，每周3~4次。