手不由自主的抖動特別是緊張的時候

      你好，根據你的敘述，這種情況考慮是從小養(yǎng)成的習慣或者是有抖動癥，多動癥等，建議您去正規(guī)醫(yī)院神經科進行面診。
      平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，如果發(fā)現(xiàn)這樣及時的進行停止，最好也讓別人進行監(jiān)督。

      病情分析：
      這一般都是習慣性的問題，不是不安腿綜合癥，都和個人的性格有一定的關系，一個是膽小的，再有就是性格比較內向，首先應當去醫(yī)院檢查一下除外電解質和神經肌肉的疾病
      指導意見：
      你這種情況，不會影響到睡眠，只是個人精神緊張的時候出現(xiàn)，應該沒有什么問題，堅強自己的性格，多參加集體活動，平時注意規(guī)范自己的儀表行為就行了，不用形成思想顧慮，越緊張，越容易出現(xiàn)