首先對(duì)于高血壓來說,跑步一定要看血壓控制的情況,如果是血壓特別高,那盡量就不要跑步,如果是二級(jí)以下的高血壓可以適度鍛煉,這個(gè)跑步的時(shí)間并沒什么限制,但是不能保護(hù)跑步,也就是說早上起來是可以跑步的,晚上也是可以,但是剛吃完飯是不能跑步的。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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