髕骨骨折怎么練下蹲

      病情分析：髕骨骨折多久可以下蹲需要根據(jù)骨折的程度來判定，若骨折程度是較輕的，并且及時得到了規(guī)范的治療，那么大概在8周左右便可以開始適當(dāng)?shù)淖鱿露子?xùn)練。
      指導(dǎo)意見：患者在剛開始進行下蹲訓(xùn)練的時候最好是在醫(yī)生的陪護下進行，若在訓(xùn)練的過程中感覺到不適要及時停止訓(xùn)練，并進行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

      在髕骨骨折穩(wěn)定之后才可以開始進行屈伸活動鍛煉前期的話在床上主要是進行肌肉力量的鍛煉，然后在3~4周左右開始進行屈伸活動，比如屈曲髖關(guān)節(jié)抱住大腿，讓小腿自然屈曲。在骨折進一步穩(wěn)定之后，才可以主動的進行屈曲活動。