健康咨詢描述: 最近沒怎么休息好每天平均只睡得了5個半小時然后昨天又打了一會球然后太過焦慮失眠一夜沒睡不知道這樣是不是勞累過度
如果最近休息不好加上感冒,并且是睡眠的時間嚴重的不足,并且有焦慮失眠的情況,這種情況會導致嚴重的身體上的損傷,如果長期這樣有可能損傷到心臟,也有可能導致的后果,所以說針對這種情況,如果長期出現(xiàn)這種情況,應(yīng)該適當?shù)男菹⒁?guī)律的休息,必要的時候可以用藥物進行調(diào)整調(diào)理。
那你這種情況要保證充足的睡眠,建議早睡早起,晚上不要睡得太晚,睡得太晚可能就睡不著了,經(jīng)常失眠的話,最好是用中醫(yī)中藥的方法進行治療,可以在當?shù)氐闹嗅t(yī)科就診,開點湯藥試試,或者你把舌苔發(fā)過來我看一下。
病情分析:
不知道什么原因,讓你的睡眠每天只有五個半小時,如果長期下去的話,會造成神經(jīng)衰弱的,建議適當?shù)恼{(diào)理一下
指導意見:
這種情況你可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)一下,然后保持充足的睡眠,短時間內(nèi),對身體沒有什么太大的影響,如果長期下去造成失眠,就不容易調(diào)理了
以上是對“最近休息不是很好又感冒并不知道會不會猝死”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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